La Foulée Blanche vous donne rendez-vous
du 24 au 28 janvier 2024
46e Foulée Blanche I Défi hivernal connecté
Info neige du dimanche 22 janvier 2023
La bonne nouvelle qu'on attendait !
Le défi hivernal connecté démarre samedi 28 janvier sur le Plateau de Gève.
La version hivernale de la Foulée Blanche c’est la grande fête du ski nordique en Vercors !
La Foulée Blanche, l’événement nordique
du 24 au 28 janvier 2024
Depuis 1979 c’est l’événement incontournable pour tout skieur de fond ! Elle réunit chaque mois de janvier plusieurs milliers de skieurs sur le domaine nordique d’Autrans dans le Vercors.
Plus de 15 courses et challenges tous publics et tous niveaux le temps d’un week-end, mais aussi 2 journées dédiées aux scolaires (écoles primaires, collèges et lycées).
Le défi hivernal connecté
du 9 février au 7 mars 2024
Des parcours balisés chronométrés via l’appli Foulée Blanche
à skier en classique et en skating.
Participez quand vous pouvez et aussi souvent que vous le souhaitez !
- Téléchargez l’appli Foulée Blanche
- Skiez à Autrans-Méaudre
- Améliorez votre chrono à chaque sortie
- Inscrivez votre nom aux classements
- Et gagnez des cadeaux par tirage au sort chaque semaine
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🐻Sentier des ours 👟M - 2
🤓Oui, tu vois bien !! le sentier des ours c'est dans 2 mois tout pile !! 🤩
Si t'es inscrit, t'as tout compris, si c'est pas encore fait et bien n'attends plus !⏰
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🐻Sentier des ours Programme 🗓
🤓Il n'est jamais trop tôt pour organiser son planning, et surtout quand tu viens au Sentier des ours !
👉Alors voici déjà les infos essentielles pour les 22 et 23 juin prochain, et ne t'inquiètes pas, on va t'en donner plein d'autres d'ici là et si on ne répond pas à toutes tes interrogations ?
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🐻Sentier des ours LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE🦯
📌C’est une activité sportive d’entrainement ou de remise en forme idéale puisque 90 % de nos muscles travaillent.
📌C’est aussi une nouvelle façon de marcher, plus douce pour nos articulations tout en étant plus active que la marche traditionnelle.
📌Pratiquée régulièrement, elle exerce des effets bénéfiques tels que la fréquence cardiaque au repos, la pression artérielle, la consommation maximale d’oxygène et la qualité de vie ; elle agit également comme prévention par rapport à de nombreuses maladies.
📌La marche nordique permet d’améliorer sa respiration, son système cardio-vasculaire et de tonifier l’ensemble du corps.
📌 Sport d’endurance, elle est efficace pour :
- le bien-être physique et mental
- le lien social
- l’équilibre et la coordination
- l’amélioration de la posture
- le renforcement musculaire global
Si tout ça vous donne envie d'essayer la marche nordique, rendez-vous le 23 juin sur 7 ou 13 km, et si vous avez envie de rejoindre un club,Les Nordic'Walkers vous attendent !
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Christelle Carrier
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