La Foulée Blanche vous donne rendez-vous
du 24 au 28 janvier 2024
46e Foulée Blanche I Défi hivernal connecté
Info neige du dimanche 22 janvier 2023
La bonne nouvelle qu'on attendait !
Le défi hivernal connecté démarre samedi 28 janvier sur le Plateau de Gève.
La version hivernale de la Foulée Blanche c’est la grande fête du ski nordique en Vercors !
La Foulée Blanche, l’événement nordique
du 24 au 28 janvier 2024
Depuis 1979 c’est l’événement incontournable pour tout skieur de fond ! Elle réunit chaque mois de janvier plusieurs milliers de skieurs sur le domaine nordique d’Autrans dans le Vercors.
Plus de 15 courses et challenges tous publics et tous niveaux le temps d’un week-end, mais aussi 2 journées dédiées aux scolaires (écoles primaires, collèges et lycées).
Le défi hivernal connecté
du 9 février au 7 mars 2024
Des parcours balisés chronométrés via l’appli Foulée Blanche
à skier en classique et en skating.
Participez quand vous pouvez et aussi souvent que vous le souhaitez !
- Téléchargez l’appli Foulée Blanche
- Skiez à Autrans-Méaudre
- Améliorez votre chrono à chaque sortie
- Inscrivez votre nom aux classements
- Et gagnez des cadeaux par tirage au sort chaque semaine
Vidéos à la Une
Encore plus d’infos sur les réseaux sociaux… Suivez-nous !
News Instagram
News Facebook
🐻Sentier des ours : Bénévoles
Sans toi, pas de trail !! Bénévole, tu es une perle rare 🤩
Tu as envie de vivre l'expérience sur le sentier des ours ? Les inscriptions seront ouvertes à partir du 18 mai, mais bloques déjà la date du 23 juin pour nous rejoindre à Autrans.
Et si tu veux plus d'infos avant de t'inscrire
👉https://www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/
#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside
🐻Sentier des ours : Bien vous équiper pour pratiquer la marche nordique 🚶♂️
Alors qu'est-ce qu'on prend comme matériel :
🔶Équipement indispensable : LES BÂTONS ! 🦯
📍Augmenter la stabilité et la sécurité mais aussi l’endurance, la vitesse et la performance (aide à la propulsion)
📍Avoir un rythme plus régulier
📍Franchir plus facilement les obstacles
📍Avoir une meilleure posture
📍Soulager les lombaires et les articulations et ainsi diminuer la fatigue musculaire du bas du corps
📍Diminuer le gonflement des mains et des doigts
🔶LES POIGNÉES :
📍Les poignées sont munies de gantelets amovibles, Elles sont généralement en liège ou gomme pour un bon confort.
🔶LES CHAUSSURES :👟
📍Les chaussures de marche nordique sont basses type running/trail pour la légèreté mais avec des semelles un peu plus rigides et des crampons favorisant l’accroche et l’adhérence sur terrain multivarié.
🔶UNE TENUE DE SPORT : 🩳
📍Un cuissard (ou un pantalon souple) proche du corps pour éviter les frottements (un collant de course en hiver ou un short léger l’été)
📍Un tee-shirt technique respirant
Des chaussettes de marche
📍Une veste imperméable au cas où la pluie ferait son apparition
📍Casquette, lunettes de soleil ou bonnet et buff selon la saison
📍Un petit sac à dos avec bouteille d’eau, ou gourde, ou camelbak
Rendez-vous le 23 juin sur nos 2 parcours marche nordique chronométrés. Pour plus d'infos et vous inscrire :
👉https://www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/
#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside
Enregistrée sur le Forum JMN (Je Marche Nordique) www.jemarchenordique.com/e10021810-le-sentier-des-ours-38
🐻Sentier des ours : RAVITAILLEMENT 🍗
Un bon trail c'est :
📍De beaux parcours,
📍Un bon balisage,
📍S'il fait beau c'est mieux,
📍Mais surtout c'est de bons et beaux ravitaillements 🤣, pour ça, sur le sentier des ours, y a de quoi boire et manger 🍉🍌🫗🍫🧀
👉22 km
1 poste de ravitaillement au 5ème km (solide, liquide)
1 poste de ravitaillement au 10ème km au Pas de la Clé (liquide)
1 poste de ravitaillement entre le 15e et le 16e km (solide, liquide)
👉13 km
1 poste de ravitaillement au 5ème km (solide, liquide)
👉Ravitaillement à l’arrivée pour toutes les courses
Pour plus d'infos et pour s'inscrire
www.lafouleeblanche.com/ete/infos-pratiques-sentier-des-ours/
#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside
Dernières actualités hiver
46e Foulée Blanche : les inscriptions en ligne sont ouvertes !
Jusqu'au 30 novembre, l'inscription au 42km est au tarif promotionnel de36€ pour les licenciés FFS (53€ pour les non-licenciés, prix incluant le ticket course). Les tarifs seront majorés pour toutes les courses à partir du 23 janvierAu programme du week-end du...
46e Foulée Blanche du 24 au 28 janvier 2024 à Autrans !
La 46e Foulée Blanche s'annonce ! La Foulée Blanche 2024, on y est ! Après de trop longs mois sans skier ensemble, rendez-vous à Autrans du mercredi 24 au dimanche 28 janvier 2024 pour fêter le ski et partager la passion du nordique...Jusqu'au 30 novembre,...
Défi hivernal connecté Foulée Blanche 2023 dès samedi 28 janvier !
Oui enfin ! Nous avons le plaisir de vous inviter à participer au défi hivernal connecté de la Foulée Blanche. RDV du samedi 28 janvier au vendredi 24 février 2023 sur les pistes de Gève 4 semaines pour améliorer votre chrono, challenger votre famille et vos amis...
