La Foulée Blanche vous donne aussi rendez-vous l’été à Autrans !
Le Sentier des Ours I Défi estival connecté
La Foulée Blanche d’été c’est la version shorts & baskets du célèbre événement de ski nordique du Vercors !
Le Sentier des Ours,
l’événement Trail
Dimanche 23 juin 2024
Le Sentier des Ours réunit chaque été plusieurs centaines de pratiquants de trail, sur des itinéraires originaux à la découverte des sentiers du village.
- 3 parcours Trail de 7, 13 et 22 km
- 2 parcours de marche nordique de 7 et 13 km
- NOUVEATE 2024 : 2 parcours enfants de 1,5 et 3 km
Initié par le Centre Nordique d’Autrans, puis organisé par l’office de tourisme intercommunal d’Autrans-Méaudre, le Sentier des Ours est un événement Foulée Blanche depuis 2022.
Le défi estival connecté
du samedi 6 juill. au jeudi 22 août 2024
Des parcours permanents balisés chronométrés via l’appli Foulée Blanche : de 7 à 16,5 km à Autrans et à Méaudre + 1 montée sèche 622m D+
Participez quand vous pouvez et aussi souvent que vous le souhaitez !
- Téléchargez l’appli Foulée Blanche…
- Courez les itinéraires Foulée Blanche balisés sur Autrans Méaudre…
- Améliorez votre chrono à chaque sortie…
- Tentez de gagner de nouvelles expériences outdoor en Vercors chaque semaine au tirage au sort…
- Participez aussi au challenge fidélité !
Vidéos à la Une
Encore plus d’infos sur les réseaux sociaux… Suivez-nous !
News Facebook
🐻Sentier des ours : Bénévoles
Sans toi, pas de trail !! Bénévole, tu es une perle rare 🤩
Tu as envie de vivre l'expérience sur le sentier des ours ? Les inscriptions seront ouvertes à partir du 18 mai, mais bloques déjà la date du 23 juin pour nous rejoindre à Autrans.
Et si tu veux plus d'infos avant de t'inscrire
👉https://www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/
#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside
🐻Sentier des ours : Bien vous équiper pour pratiquer la marche nordique 🚶♂️
Alors qu'est-ce qu'on prend comme matériel :
🔶Équipement indispensable : LES BÂTONS ! 🦯
📍Augmenter la stabilité et la sécurité mais aussi l’endurance, la vitesse et la performance (aide à la propulsion)
📍Avoir un rythme plus régulier
📍Franchir plus facilement les obstacles
📍Avoir une meilleure posture
📍Soulager les lombaires et les articulations et ainsi diminuer la fatigue musculaire du bas du corps
📍Diminuer le gonflement des mains et des doigts
🔶LES POIGNÉES :
📍Les poignées sont munies de gantelets amovibles, Elles sont généralement en liège ou gomme pour un bon confort.
🔶LES CHAUSSURES :👟
📍Les chaussures de marche nordique sont basses type running/trail pour la légèreté mais avec des semelles un peu plus rigides et des crampons favorisant l’accroche et l’adhérence sur terrain multivarié.
🔶UNE TENUE DE SPORT : 🩳
📍Un cuissard (ou un pantalon souple) proche du corps pour éviter les frottements (un collant de course en hiver ou un short léger l’été)
📍Un tee-shirt technique respirant
Des chaussettes de marche
📍Une veste imperméable au cas où la pluie ferait son apparition
📍Casquette, lunettes de soleil ou bonnet et buff selon la saison
📍Un petit sac à dos avec bouteille d’eau, ou gourde, ou camelbak
Rendez-vous le 23 juin sur nos 2 parcours marche nordique chronométrés. Pour plus d'infos et vous inscrire :
👉https://www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/
#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside
Enregistrée sur le Forum JMN (Je Marche Nordique) www.jemarchenordique.com/e10021810-le-sentier-des-ours-38
🐻Sentier des ours : RAVITAILLEMENT 🍗
Un bon trail c'est :
📍De beaux parcours,
📍Un bon balisage,
📍S'il fait beau c'est mieux,
📍Mais surtout c'est de bons et beaux ravitaillements 🤣, pour ça, sur le sentier des ours, y a de quoi boire et manger 🍉🍌🫗🍫🧀
👉22 km
1 poste de ravitaillement au 5ème km (solide, liquide)
1 poste de ravitaillement au 10ème km au Pas de la Clé (liquide)
1 poste de ravitaillement entre le 15e et le 16e km (solide, liquide)
👉13 km
1 poste de ravitaillement au 5ème km (solide, liquide)
👉Ravitaillement à l’arrivée pour toutes les courses
Pour plus d'infos et pour s'inscrire
www.lafouleeblanche.com/ete/infos-pratiques-sentier-des-ours/
#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside
News Instagram
Dernières actualités
La Marche Nordique au Sentier des Ours 2024
La Marche Nordique de nouveau représentée sur le Sentier des Ours en 2024 ! Pour cette nouvelle édition du trail qui réveille l'animal qui est vous, la Marche Nordique revient avec 2 parcours chronométrés à Autrans sur 7 et 13km ! Les itinéraires, les horaires de...
Découvrir les secrets du Vercors : RDV au Trail du Sentier des Ours 2024
Trail du Sentier des Ours 2024 : la Foulée blanche vous dévoile ses secrets de Vercors ! Le Trail du Sentier des Ours dimanche 23 juin 2024 est le RDV estival de la Foulée Blanche sur ses terres d'Autrans au coeur du Vercors. Fidèle à l'ADN du mythe nordique du...
Sentier des Ours 2024 : les inscriptions sont ouvertes !
Le Sentier des Ours, le trail de la Foulée Blanche qui réveille l’animal qui est en vous ! Prendre le départ dimanche 23 juin 2024 du trail Sentier des Ours commence par s'inscrire en ligne avant le 22 juin à 14h ! Ouverture des inscriptions 🏁 Vendredi 1er mars...
