La Foulée Blanche vous donne aussi rendez-vous l’été à Autrans !
Le Sentier des Ours I Défi estival connecté
La Foulée Blanche d’été c’est la version shorts & baskets du célèbre événement de ski nordique du Vercors !
Le Sentier des Ours,
l’événement Trail
Dimanche 23 juin 2024
Le Sentier des Ours réunit chaque été plusieurs centaines de pratiquants de trail, sur des itinéraires originaux à la découverte des sentiers du village.
- 3 parcours Trail de 7, 13 et 22 km
- 2 parcours de marche nordique de 7 et 13 km
- NOUVEATE 2024 : 2 parcours enfants de 1,5 et 3 km
Initié par le Centre Nordique d’Autrans, puis organisé par l’office de tourisme intercommunal d’Autrans-Méaudre, le Sentier des Ours est un événement Foulée Blanche depuis 2022.
Le défi estival connecté
du samedi 6 juill. au jeudi 22 août 2024
Des parcours permanents balisés chronométrés via l’appli Foulée Blanche : de 7 à 16,5 km à Autrans et à Méaudre + 1 montée sèche 622m D+
Participez quand vous pouvez et aussi souvent que vous le souhaitez !
- Téléchargez l’appli Foulée Blanche…
- Courez les itinéraires Foulée Blanche balisés sur Autrans Méaudre…
- Améliorez votre chrono à chaque sortie…
- Tentez de gagner de nouvelles expériences outdoor en Vercors chaque semaine au tirage au sort…
- Participez aussi au challenge fidélité !
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🐻Sentier des ours 👟M - 2
🤓Oui, tu vois bien !! le sentier des ours c'est dans 2 mois tout pile !! 🤩
Si t'es inscrit, t'as tout compris, si c'est pas encore fait et bien n'attends plus !⏰
👉https://www.lafouleeblanche.com/ete/infos-pratiques-sentier-des-ours/
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🐻Sentier des ours Programme 🗓
🤓Il n'est jamais trop tôt pour organiser son planning, et surtout quand tu viens au Sentier des ours !
👉Alors voici déjà les infos essentielles pour les 22 et 23 juin prochain, et ne t'inquiètes pas, on va t'en donner plein d'autres d'ici là et si on ne répond pas à toutes tes interrogations ?
👇
www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/
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🐻Sentier des ours LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE🦯
📌C’est une activité sportive d’entrainement ou de remise en forme idéale puisque 90 % de nos muscles travaillent.
📌C’est aussi une nouvelle façon de marcher, plus douce pour nos articulations tout en étant plus active que la marche traditionnelle.
📌Pratiquée régulièrement, elle exerce des effets bénéfiques tels que la fréquence cardiaque au repos, la pression artérielle, la consommation maximale d’oxygène et la qualité de vie ; elle agit également comme prévention par rapport à de nombreuses maladies.
📌La marche nordique permet d’améliorer sa respiration, son système cardio-vasculaire et de tonifier l’ensemble du corps.
📌 Sport d’endurance, elle est efficace pour :
- le bien-être physique et mental
- le lien social
- l’équilibre et la coordination
- l’amélioration de la posture
- le renforcement musculaire global
Si tout ça vous donne envie d'essayer la marche nordique, rendez-vous le 23 juin sur 7 ou 13 km, et si vous avez envie de rejoindre un club,Les Nordic'Walkers vous attendent !
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Christelle Carrier
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