Défi

4 semaines au cœur de l'hiver !
du 9 février au 7 mars 2024

Des parcours chronométrés via l'appli Foulée Blanche
sur le domaine nordique d'Autrans Méaudre
Améliorez votre chrono à chaque sortie, participez aux challenges et tentez de gagner des cadeaux !

Evènement

Du 24 au 28 janvier 2024 : 46e édition

L’événement de ski nordique à ne manquer sous aucun prétexte !
Entre Autrans (1000 m) et le plateau de Gève (1600m), attaquez-vous au mythe du Vercors !
Style libre - 5 I 10 I 20 I 42 km - Elite I Grand Public I Scolaires

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La Foulée Blanche vous donne rendez-vous
du 24 au 28 janvier 2024

46e Foulée Blanche I Défi hivernal connecté

Info neige du dimanche 22 janvier 2023

La bonne nouvelle qu'on attendait !

Le défi hivernal connecté démarre samedi 28 janvier sur le Plateau de Gève.

La version hivernale de la Foulée Blanche c’est la grande fête du ski nordique en Vercors !

La Foulée Blanche, l’événement nordique

du 24 au 28 janvier 2024

Depuis 1979 c’est l’événement incontournable pour tout skieur de fond ! Elle réunit chaque mois de janvier plusieurs milliers de skieurs sur le domaine nordique d’Autrans dans le Vercors.

Plus de 15 courses et challenges tous publics et tous niveaux le temps d’un week-end, mais aussi 2 journées dédiées aux scolaires (écoles primaires, collèges et lycées).

Toutes les infos

Le défi hivernal connecté

du 9 février au 7 mars 2024

Des parcours balisés chronométrés via l’appli Foulée Blanche
à skier en classique et en skating.

Participez quand vous pouvez et aussi souvent que vous le souhaitez !

  1. Téléchargez l’appli Foulée Blanche
  2. Skiez à Autrans-Méaudre
  3. Améliorez votre chrono à chaque sortie
  4. Inscrivez votre nom aux classements
  5. Et gagnez des cadeaux par tirage au sort chaque semaine

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🐻Sentier des ours Programme 🗓

🤓Il n'est jamais trop tôt pour organiser son planning, et surtout quand tu viens au Sentier des ours !
👉Alors voici déjà les infos essentielles pour les 22 et 23 juin prochain, et ne t'inquiètes pas, on va t'en donner plein d'autres d'ici là et si on ne répond pas à toutes tes interrogations ?
👇
www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/

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2 jours
🐻Sentier des ours Programme 🗓

🤓Il nest jamais trop tôt pour organiser son planning, et surtout quand tu viens au Sentier des ours !
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🐻Sentier des ours LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE🦯

📌C’est une activité sportive d’entrainement ou de remise en forme idéale puisque 90 % de nos muscles travaillent.
📌C’est aussi une nouvelle façon de marcher, plus douce pour nos articulations tout en étant plus active que la marche traditionnelle.
📌Pratiquée régulièrement, elle exerce des effets bénéfiques tels que la fréquence cardiaque au repos, la pression artérielle, la consommation maximale d’oxygène et la qualité de vie ; elle agit également comme prévention par rapport à de nombreuses maladies.
📌La marche nordique permet d’améliorer sa respiration, son système cardio-vasculaire et de tonifier l’ensemble du corps.
📌 Sport d’endurance, elle est efficace pour :
- le bien-être physique et mental
- le lien social
- l’équilibre et la coordination
- l’amélioration de la posture
- le renforcement musculaire global

Si tout ça vous donne envie d'essayer la marche nordique, rendez-vous le 23 juin sur 7 ou 13 km, et si vous avez envie de rejoindre un club,Les Nordic'Walkers vous attendent !

#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside
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6 jours
🐻Sentier des ours LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE🦯

📌C’est une activité sportive d’entrainement ou de remise en forme idéale puisque 90 % de nos muscles travaillent.
📌C’est aussi une nouvelle façon de marcher, plus douce pour nos articulations tout en étant plus active que la marche traditionnelle.
📌Pratiquée régulièrement, elle exerce des effets bénéfiques tels que la fréquence cardiaque au repos, la pression artérielle, la consommation maximale d’oxygène et la qualité de vie ; elle agit également comme prévention par rapport à de nombreuses maladies.
📌La marche nordique permet d’améliorer sa respiration, son système cardio-vasculaire et de tonifier l’ensemble du corps.
📌 Sport d’endurance, elle est efficace pour :
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- le lien social
- l’équilibre et la coordination
- l’amélioration de la posture
- le renforcement musculaire global

Si tout ça vous donne envie dessayer la marche nordique, rendez-vous le 23 juin sur 7 ou 13 km, et si vous avez envie de rejoindre un club,Les NordicWalkers vous attendent ! 

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Christelle Carrier

🐻Sentier des ours PARTENARIAT

👉Fidèle partenaire de la Foulée Blanche en hiver, Uc2a38880 - Union des Commerçants et Artisans d'Autran nous accompagnera aussi cet été.
Ils seront à nos côtés pour vous récompenser :

📌23 juin Le Sentier des ours :
Dotation du point chaud : la première dame et le premier homme du 22 km passant en tête au au pas de la Clé gagneront un lot d'une valeur de 100€.

📌Du 6 juillet au 22 aout Le Défi estival connecté :
Au classement général de la montée sèche, la dame et l'homme les plus rapides sur les 7 semaines gagneront la prime de la Montée des commerçants d'une valeur de 100 €.

👟Alors on s'entraine sur le sentier et on confirme sur la verticale de Charande !!

Retrouvez les infos de ces challenges sur notre site : www.lafouleeblanche.com/ete/home-ete/

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1 semaine
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Ils seront à nos côtés pour vous récompenser : 

📌23 juin Le Sentier des ours : 
Dotation du point chaud : la première dame et le premier homme du 22 km passant en tête au au pas de la Clé gagneront un lot dune valeur de 100€. 

📌Du 6 juillet au 22 aout Le Défi estival connecté : 
Au classement général de la montée sèche, la dame et lhomme les plus rapides sur les 7 semaines gagneront la prime de la Montée des commerçants dune valeur de 100 €. 

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